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Empezar a dar sólidos al bebé
El brócoli ha ganado bastante popularidad desde que la gente es consciente de sus beneficios para la salud y su valor nutricional. Poco a poco se ha ido haciendo un hueco en diversas ensaladas y recetas para personas preocupadas por la salud, así como en montones de otras recetas convencionales. Sin embargo, al introducir las verduras a su bebé, puede preguntarse si el brócoli es la opción correcta.
Por lo general, se evita que el brócoli sea la primera verdura que se le presenta a un bebé. El sistema digestivo de un bebé tarda en acostumbrarse a los sólidos. El momento adecuado para añadir el brócoli a la dieta del bebé es a partir de los 10 meses. El brócoli también puede provocar gases en algunos bebés, por lo que si tu bebé muestra estos signos, es mejor retrasarlo más.
Lo mejor del brócoli es su tendencia a proporcionar un fuerte impulso a la fuerza del sistema inmunitario. El brócoli contiene una buena cantidad de vitamina C. Esto no sólo es extremadamente crucial para fortalecer los bloques de construcción del sistema inmunológico, sino que también apoya la salud general del bebé, y construye la resistencia para luchar contra el ataque de las enfermedades.
Tamaño del brócoli del Baby led weaning
El brócoli es una verdura rica en nutrientes, cargada de vitaminas y minerales. Incluir el brócoli en la dieta habitual de los niños garantiza un crecimiento y desarrollo adecuados. Pero, por desgracia, muchos niños no son muy aficionados al brócoli, así que aquí tienes algunas deliciosas recetas para incorporar a la dieta de tu hijo. Sigue leyendo para conocer los beneficios nutricionales del brócoli, cómo y cuándo introducir el brócoli al bebé, etc.
Puedes introducir el brócoli a tu bebé cuando cumpla ocho meses. El brócoli no es un buen primer alimento para los bebés, ya que puede provocar gases e indigestión. Así que asegúrate de dar brócoli a tu bebé con moderación.
Cuando le des brócoli a tu bebé, empieza con un puré de brócoli normal. Poco a poco puedes combinar otras verduras u ofrecerle sopa de brócoli, khichdi de brócoli, etc. También puedes darle ramilletes de brócoli al vapor como comida para comer con los dedos a partir de los 8 meses.
Cuánto tiempo hay que hervir el brócoli para el baby led weaning
Este artículo fue escrito por Monica Moreno, MS, RD, LD/N. Mónica Moreno es una dietista registrada y la fundadora, propietaria y dietista principal de Essence Nutrition en Miami, Florida. Mónica se especializa en consultoría de nutrición y programas de bienestar escolar y corporativo. Es licenciada en Lingüística, Francés y Enseñanza del Inglés como Segunda Lengua por la Universidad de Florida y tiene un Máster en Dietética y Nutrición por la Universidad Internacional de Florida. Monica es la dietista de los Miami Marlins y es la especialista en dietética visitante en el Ocean Reef Resort and Club. Mónica es miembro de la Academia de Nutrición y Dietética, del Grupo de Práctica Dietética de Empresarios de Nutrición, del Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Integrativa, de la Asociación de Dietistas Deportivos Universitarios y Profesionales, y del Grupo de Práctica Dietética de Control de Peso. Fue galardonada con el premio a la mujer de negocios del año de la Cámara de Comercio de Coral Gables en 2020.
No a todo el mundo le gusta el brócoli, ¡pero todo el mundo sabe que es bueno para ti! Si su bebé ha probado varias frutas y verduras nuevas con éxito, es posible que esté listo para ofrecerle brócoli. O tal vez tengas un bebé al que le encanta el brócoli y quieras hacer una gran tanda para tener siempre algo a mano. En cualquier caso, es fácil cocinar y hacer un puré de brócoli para tu bebé. Puedes guardar el puré de brócoli en el frigorífico hasta 3 días o en el congelador hasta 3 meses.
Baby led weaning brócoli 6 meses
Estos 10 primeros alimentos son ideales para tu bebé porque están llenos de nutrientes esenciales, tienen un precio razonable, son fáciles de preparar y están deliciosos. Los aguacates contienen grasas saludables, mientras que los plátanos están cargados de potasio. Los arándanos están repletos de antioxidantes, mientras que el brócoli ofrece fibra y folato. Tanto las lentejas como la carne están repletas de proteínas. Las ciruelas pasas pueden ayudar a combatir el estreñimiento, y el yogur ayuda a formar huesos y dientes sanos. Los boniatos y la calabaza de invierno son grandes fuentes de betacaroteno y vitamina C.
ArándanosLos arándanos están repletos de antioxidantes. El azul intenso y brillante de estas bayas procede de los flavonoides que benefician a los ojos, el cerebro e incluso las vías urinarias de tu bebé.Ideas para servir: Mezcla o tritura bien los arándanos y añade una cucharada del jugoso puré al yogur, o cubre el sedoso arroz con leche de coco con compota de arándanos.
Opta por un yogur natural sin azúcares añadidos. Busca también una marca con la mayor cantidad de cultivos vivos, que ayudan a regular las bacterias buenas del tracto digestivo de tu bebé. Asegúrate de elegir un yogur de leche entera: los bebés necesitan las calorías de la grasa: El yogur está bien solo, o puede añadirse a un puré de bayas u otra fruta fresca, a una compota de manzana o a un puré de aguacate.