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¿Deben dormir juntos los gemelos recién nacidos?
En la actualidad se utiliza el término Muerte Súbita Inesperada en la Infancia (MSI), ya que este término se refiere a todos los casos de muerte súbita e inesperada en la infancia e incluye las muertes por síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y los accidentes mortales al dormir. Las recomendaciones sobre el sueño seguro se centran en los factores de riesgo conocidos asociados a la SUDI. Cuando los estudios definan específicamente a la población como SMSL, se utilizará este término específico para describir los resultados del estudio.
Los bebés prematuros y de bajo peso al nacer tienen un mayor riesgo de SUDI 1-3. Blair et al (2006) concluyeron que “los efectos combinados de los factores de riesgo de SUDI en el entorno del sueño y el hecho de ser prematuros o de bajo peso al nacer generan un alto riesgo para estos bebés. Su estancia postnatal más prolongada ofrece la oportunidad de dirigir a los padres y al personal mensajes de reducción de riesgos.1
Los nacimientos múltiples han aumentado en los últimos años como resultado del retraso en el embarazo y el uso de la terapia de fertilidad, y hay un mayor número de neonatos prematuros y de nacimientos múltiples atendidos en las Unidades de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN) 5.
Cómo dormir con gemelos en el embarazo
Tal vez acabas de descubrir que vas a tener gemelos recién nacidos en unos pocos meses o tienes gemelos recién nacidos y todavía estás un poco insegura sobre todo lo que conlleva la crianza de gemelos. No importa en qué punto de tu viaje de gemelos recién nacidos te encuentres, este blog puede darte una idea de las áreas con las que no estás familiarizada.
Los biberones, el equipo de lactancia, el equipo de extracción de leche y una almohada de lactancia para gemelos (porque también se puede utilizar para dar el biberón; mi amiga de la lactancia hace una y otras marcas también). Almohadillas de lactancia, crema para los pezones, bolsas para guardar la leche materna, cepillo para biberones y cosas para el futuro, como tronas, cuencos y cucharas.
Cuando planees salir de casa con gemelos recién nacidos, querrás tener algo en lo que llevar todo su equipo, así que asegúrate de conseguir una bolsa de pañales que resista bien y que tenga todas las características que son importantes para ti.
Sincronizar sus horarios es muy importante. De lo contrario, te cansarás rápidamente. No tenerlos en el mismo horario de alimentación y sueño significa que estarás constantemente alimentando a un bebé, teniendo uno listo para dormir y otro despertándose.
Problemas de sueño de los gemelos
El lugar más seguro para que un bebé duerma es la cuna o el moisés. Compartir la cama con un adulto es un riesgo importante para los bebés nacidos prematuramente o con bajo peso, lo que es habitual en los múltiples.
Dormir juntos es especialmente peligroso si tú o tu pareja fumáis (aunque no fuméis en el dormitorio), habéis bebido alcohol o tomado drogas (incluidos los medicamentos que pueden provocar somnolencia), o estáis muy cansados.
Los gemelos prematuros o de bajo peso al nacer suelen dormir muy cerca en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales para modelar el entorno intrauterino y mejorar el desarrollo de funciones vitales como el ritmo cardíaco y la respiración.
En The Lullaby Trust, a menudo promovemos que sus gemelos duerman en una misma cama para que usted pueda compartir una habitación con ellos, si tiene un espacio restringido. Compartir la habitación con los bebés es una medida muy importante para reducir las posibilidades de SMSL.
Sin embargo, hay otras razones por las que podrías querer compartir la cama con tus gemelos y que podrías considerar. Diversas investigaciones han sugerido que poner a los gemelos en la misma cuna puede ayudarles a regular su temperatura corporal y sus ciclos de sueño, y puede tranquilizarlos a ellos y a su gemelo.
Gemelos pequeños que duermen juntos
Poner a los gemelos recién nacidos en la misma cuna puede ayudarles a adaptarse al traslado del hospital a casa. Compartir un espacio para dormir puede ayudarles a regular su temperatura corporal y sus ciclos de sueño. También es probable que te facilite el cuidado de los bebés.
Asegúrate de que tus bebés no estén tan cerca como para tocarse. Puedes colocarlos de forma que sus cabezas estén en el centro de la cuna y sus pies en los extremos opuestos de la misma. De este modo, cada gemelo no obstruirá la respiración del otro.
Haz que tus bebés duerman en la misma habitación que tú hasta que tengan al menos seis meses, sobre todo si son prematuros o han nacido con poco peso. Puede que te resulte más fácil si duermen juntos en la misma cuna o camita, ya que ocuparán menos espacio que dos cunas.
No debería ser necesario dividir la cuna con una barrera. De hecho, la organización benéfica The Lullaby Trust desaconseja su uso. Pero si realmente crees que tus gemelos necesitan un separador para dormir mejor, utiliza un separador de cuna fijo hecho especialmente para ello, en lugar de una almohada o una manta enrollada.