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Tratamiento de los calambres musculares
Con la NFL continuando en los playoffs, muchos de nosotros estamos sentados viendo los informes de lesiones para ver cuáles de nuestros jugadores favoritos pueden o no participar en los juegos de esta semana. Incluso lo que muchos consideran una lesión menor, como un espasmo, un esguince o una distensión, puede impedir que un jugador rinda al máximo de sus posibilidades, o incluso que pueda participar. Los esguinces y las distensiones son dos de los tipos más comunes de lesiones de los tejidos blandos.
Para comprender mejor cómo pueden afectar estas lesiones al cuerpo, echemos un vistazo rápido al sistema musculoesquelético del cuerpo. El sistema esquelético está compuesto por los huesos del cuerpo, que forman el esqueleto. El sistema esquelético proporciona la forma del cuerpo y también protege los órganos vitales, como el corazón, los pulmones y el cerebro. Los músculos que mueven el cuerpo están unidos a los huesos mediante tendones. La contracción del músculo permite mover los huesos en las articulaciones. Las articulaciones se mantienen unidas gracias a las conexiones de los músculos y los ligamentos. Los ligamentos están formados por un tejido fibroso que une un hueso a otro.
¿Los calambres hacen crecer los músculos?
Merck and Co., Inc. con sede en Kenilworth, NJ, EE.UU. (conocida como MSD fuera de EE.UU. y Canadá) es un líder mundial de la salud que trabaja para ayudar al mundo a estar bien. Desde el desarrollo de nuevas terapias que tratan y previenen enfermedades hasta la ayuda a las personas necesitadas, estamos comprometidos con la mejora de la salud y el bienestar en todo el mundo. El Manual se publicó por primera vez en 1899 como un servicio a la comunidad. El legado de este gran recurso continúa como el Manual de MSD fuera de los Estados Unidos y Canadá. Obtenga más información sobre nuestro compromiso con el conocimiento médico mundial.
Espasticidad
Los espasmos musculares, una de las causas más comunes del dolor de espalda y del cuello, a menudo pueden resolverse con un tratamiento conservador y no quirúrgico; sin embargo, hay algunos signos a los que hay que prestar atención y que deberían provocar una llamada al médico.
Acaba de cargar esa bolsa de comida para perros en el maletero. O tal vez acaba de girar la cabeza para asegurarse de que todo está despejado antes de salir del aparcamiento. O tal vez acaba de hacer un buen y largo estiramiento después de haber pasado las últimas 9 horas apretado en la clase turista en un vuelo al extranjero. Ahora, oleadas de dolor muscular incontrolable le atenazan la espalda con tanta fuerza que apenas puede mantenerse en pie. Dado que los músculos que rodean y sostienen la columna vertebral son de los más potentes y utilizados del cuerpo, los espasmos musculares pueden ser una de las causas más comunes -y dolorosas- del dolor de espalda.
Un espasmo muscular, uno de los mecanismos de respuesta natural del cuerpo, es una contracción involuntaria y sostenida de las fibras musculares en respuesta a una lesión o inflamación, ya sea en los propios músculos o en los nervios que los sirven. En la espalda, los espasmos musculares también pueden indicar una lesión o daño en una estructura vertebral subyacente, como las vértebras, los discos o los ligamentos que conectan las vértebras.
Fatiga muscular
Un calambre muscular es una contracción involuntaria de un músculo que se produce repentinamente y no se relaja. Si alguna vez has sufrido un calambre, probablemente aún recuerdes el dolor repentino, tenso e intenso causado por un músculo bloqueado en un espasmo.
Aunque se desconoce la causa exacta de los calambres musculares (idiopáticos), algunos investigadores creen que el estiramiento inadecuado y la fatiga muscular provocan anomalías en los mecanismos que controlan la contracción muscular. También pueden intervenir otros factores, como un mal acondicionamiento, el ejercicio o el trabajo en condiciones de calor intenso, la deshidratación y el agotamiento de sales y minerales (electrolitos).
Los músculos son haces de fibras que se contraen y expanden para producir el movimiento. Un programa regular de estiramientos alarga las fibras musculares para que puedan contraerse y tensarse con más fuerza cuando se hace ejercicio. Cuando su cuerpo está mal acondicionado, es más probable que experimente fatiga muscular, lo que puede alterar la actividad de los reflejos neurales de la columna vertebral. El sobreesfuerzo agota el suministro de oxígeno del músculo, lo que provoca la acumulación de productos de desecho y espasmos. Cuando comienza un calambre, la médula espinal estimula al músculo para que siga contrayéndose.