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Regresión del sueño a los 3 meses
Una rutina para irse a la cama puede ser la siguiente: toma de leche materna o de fórmula, baño/lavado, cambio de pañal y pijama secos, y lectura de un cuento antes de acostarse. Cuando se realiza el mismo conjunto de actividades en el mismo orden cada vez, los niños pueden predecir lo que viene a continuación, lo que aumenta su sensación de seguridad. Esto puede facilitar la transición al sueño.2. Anima al bebé a dormirse en su espacio de sueño.Una de las mejores formas de evitar que los bebés se despierten con frecuencia por la noche es ayudarles a aprender a dormirse a la hora de acostarse en las mismas condiciones que experimentarán durante el resto de la noche.
Si tu objetivo es que el bebé pase la mayor parte de la noche en su cuna, enséñale a dormirse allí. Si tiende a dormirse en tus brazos (o en otra superficie para dormir), deberás darle tiempo y oportunidad para que se adapte a dormirse en su espacio preferido.3. Dale espacio para que practique a dormirse solo.Ayudar a tu bebé a aprender a dormirse de forma independiente es probablemente el paso más importante que puedes dar para reducir el impacto de la regresión de los 4 meses. Los bebés que son capaces de dormirse sin ayuda externa (como palmaditas, mecerlos o alimentarlos para que se duerman) pueden utilizar esas mismas habilidades para enlazar los ciclos de sueño durante la noche y después de una breve siesta. Esto se traduce en períodos de sueño más largos. 4. Las cortinas opacas pueden ser uno de nuestros inventos favoritos. Dado que la exposición a la luz ayuda a indicar a nuestros relojes internos cuándo deben despertarse, un dormitorio realmente oscuro puede significar siestas más largas y despertares más tardíos, especialmente cuando hay luz en el exterior.
Regresión del sueño 6 meses
Ya tienes el horario. El bebé POR FIN duerme más… y de repente, ¡ZAS! no lo hace. Bienvenido a lo que comúnmente se conoce como la regresión del sueño a los 4 meses. Algunos pueden referirse a esta fase como un aumento de la vigilia, pero todo equivale a lo mismo: tú y tu bebé habéis encontrado vuestro ritmo, y ahora el bebé no se comporta como ella misma.
En pocas palabras, el horario de sueño de tu bebé acaba de dar un vuelco. ¿La buena noticia? Probablemente esto significa que tu bebé está creciendo. Según las investigaciones realizadas por Rijt y Plooij, autores de Wonder Weeks, tu bebé está participando más en el mundo que le rodea. A medida que el bebé se da cuenta de que puede interactuar con su mundo, también empieza a darse cuenta de que sus acciones afectan a los demás y de que tiene un poco más de control sobre su entorno. Lo más habitual es que esta regresión del sueño esté asociada a los brotes de crecimiento. Es posible que notes que a tu bebé se le ha quedado pequeño su vestuario actual o que ha empezado a aumentar su movilidad.
Los padres a menudo no pueden entender por qué su dulce bebé se convierte de repente en un bebé privado de sueño, inquieto, malhumorado y excesivamente cansado de la noche a la mañana. Empiezan a preguntarse si podría ser una infección de oído, la dentición, la falta de suministro -para las madres que amamantan- o tal vez tiene reflujo… la lista continúa. Lo que los padres a menudo no se dan cuenta es que en esta época los ritmos de sueño de su bebé también han cambiado.
Bebé de 4 meses que se despierta cada hora
¿Parece que tu bebé se molesta siempre a la misma hora de la noche? ¿Parece que nada de lo que hagas en ese momento ayuda? Puede que tu bebé esté pasando por la temida hora bruja. La hora de las brujas es un momento en el que un bebé que, por lo demás, está contento, se muestra extremadamente inquieto. Suele ocurrir todos los días entre las 17:00 y las 23:00 horas. Puede durar desde unos minutos hasta un par de horas. En la mayoría de los bebés, la hora de las brujas empieza a producirse en torno a las 2-3 semanas y alcanza su punto máximo a las 6 semanas. Suele desaparecer por completo a los 3-4 meses.
La hora de las brujas es diferente de los cólicos. Los bebés que sufren cólicos lloran durante más de tres horas al día, durante más de tres días a la semana, durante tres semanas en un niño por lo demás sano. Si pruebas las técnicas que se indican a continuación y la inquietud de tu bebé no mejora, puede ser el momento de acudir a tu proveedor de Mainstreet.
Esta es la razón número uno de los bebés quisquillosos. Los bebés pueden cansarse demasiado rápidamente. Su bebé pasó de un baño cálido, tranquilo y pacífico a la estimulación en cada esquina. Aunque al principio puede parecer que está durmiendo constantemente, a la hora de la tarde o de la noche puede empezar a estar más irritable si no ha tenido tiempo de conciliar un sueño profundo y reparador. Durante este tiempo, los bebés pueden empezar a liberar adrenalina en el torrente sanguíneo, lo que dificulta que luego se queden dormidos.
Regresión del sueño 4 meses
Hay un momento en la vida de los padres en el que el bebé empieza a dormir mejor. Y te sientes muy aliviado y feliz. Pero no debes apresurarte a felicitarte… hay algunos problemas de sueño que se avecinan en un futuro no muy lejano:
Este punto del viaje tiene un nombre -regresión del sueño de 3 a 4 meses- y puede ser muy confuso para los padres. Es posible que pienses: “Sé que mi hijo puede dormir mejor… Ya ha dormido mejor. ¿Qué está pasando?”
¿Qué ha cambiado? El recién nacido que antes era una pequeña mancha es ahora una mariposa social de 3 o 4 meses. Se duerme ligeramente y se despierta… ¡aburrido! Está demasiado tranquilo, demasiado quieto para ella. Tu hijo de 4 meses, amante de la compañía, se despertará y pensará: “Eh, tú, el del pelo largo. ¡Vuelve! Quiero jugar”.
El consejo más común para tratar la regresión del sueño es utilizar el entrenamiento del sueño con llanto. Pero eso no le gusta a nadie. Y este tipo de entrenamiento del sueño puede ser totalmente contraproducente y conducir a horas de llanto.
Y aquí es donde el SNOO Smart Sleeper de Happiest Baby es una gran ayuda y la mejor herramienta de los padres para prevenir la regresión del sueño de 3 a 4 meses. SNOO enseña a los bebés a ser mejores durmientes mejorando su patrón de sueño diurno/nocturno desde el primer día, utilizando los ritmos que les son naturalmente familiares desde el vientre materno y respondiendo rápidamente a los caprichos de los bebés antes de que se despierten del todo. También te permite envolver al bebé durante más tiempo sin preocupaciones, ya que el envoltorio especial de SNOO evita que se enrolle (los envoltorios tradicionales deben dejar de utilizarse cuando el bebé puede enrollarse).