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¿Puedo dejar que mi hijo de 2 meses pruebe la comida?
Proyecto Habeat. 2014. Verduras y frutas: ayuda a tu hijo a que le gusten. http://www.habeat.eu/media/file/BookletHabEat_Electronic%20version.pdfMerck Manual. Sin fecha. Biología de la boca. http://www.merckmanuals.com/home/mouth_and_dental_disorders/biology_of_the_mouth_and_teeth/biology_of_the_mouth.htmlNHS Choices. Sin fecha. Introducción de los alimentos sólidos. http://www.nhs.uk/start4life/documents/pdfs/introducing_solid_foods.pdfNHS Opciones. Sin fecha. Usted y su bebé a las 9-12 semanas de embarazo. http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-9-10-11-12.aspx?tabname=Your%20newborn&nobanner=dassignup [Consultado en abril de 2016]Scott JA, et al. 2012. La variedad de alimentos a los 2 años de edad está relacionada con la duración de la lactancia materna. Nutrients 4(10):1464-74. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23201765Wardle J, et al. 2008. Determinantes genéticos y ambientales de las preferencias alimentarias de los niños. British Journal of Nutrition 99(Supp1):S15-21. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18257946
Dejar que el bebé pruebe la comida a los 2 meses
Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos cada día para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses, tu bebé crece rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en cualquier otro momento de su vida.
A los 6 meses, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición, pero no es suficiente por sí sola. Ahora tienes que introducir a tu bebé en la alimentación sólida, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.
Cuando empieces a darle alimentos sólidos, ten mucho cuidado de que no se ponga enfermo. Cuando gatea y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Evita que tu bebé enferme lavando tus manos y las suyas con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.
Cuando tu bebé tiene 6 meses, está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que sean fáciles de tragar, como las papillas o las frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando las papillas son demasiado acuosas, no tienen tantos nutrientes? Para que sean más nutritivas, cocínalas hasta que estén lo suficientemente espesas como para que no se escurran de la cuchara.
Cuándo pueden los bebés empezar a probar la comida
Si su médico le da el visto bueno, pero su bebé parece frustrado o desinteresado por los alimentos sólidos, intente esperar unos días antes de volver a intentarlo. La leche materna y la leche de fórmula seguirán cubriendo las necesidades nutricionales mientras tu bebé aprende a comer alimentos sólidos. Pero a partir de los 6 meses, los bebés necesitan la nutrición adicional -como el hierro y el zinc- que proporcionan los alimentos sólidos.
Observa las señales de que tu hijo tiene hambre o está lleno. Responda a estas señales y deje que su hijo pare cuando esté lleno. Un niño que está lleno puede chupar con menos entusiasmo, dejar de hacerlo o rechazar el pecho o el biberón. Con los alimentos sólidos, puede apartarse, negarse a abrir la boca o escupir la comida.
Cuando tu bebé esté preparado y el médico te diga que puedes probar los alimentos sólidos, elige un momento del día en el que tu bebé no esté cansado o de mal humor. Lo que quieres es que tu bebé tenga un poco de hambre, pero no tanta como para estar molesto. Por eso, quizá quieras darle primero un poco de leche materna o de fórmula.
La mayoría de los primeros alimentos de los bebés son cereales infantiles enriquecidos con hierro y mezclados con leche materna o de fórmula. Coloca la cuchara cerca de los labios de tu bebé y deja que lo huela y lo pruebe. No te sorprendas si esta primera cucharada la rechaza. Espera un minuto y vuelve a intentarlo. La mayoría de los alimentos que se ofrecen al bebé a esta edad acabarán en su barbilla, babero o bandeja de la trona. De nuevo, esto es sólo una introducción.
¿Cuándo puedo dejar que mi bebé lama la comida?
Los bebés utilizan sus papilas gustativas y su boca para descubrir y explorar los alimentos, así como prácticamente cualquier cosa que tengan a mano. Es una parte crucial del desarrollo del bebé y debemos fomentarlo, al tiempo que vetamos los objetos peligrosos. Aquí tienes 10 formas sencillas de estimular las papilas gustativas de tu bebé desde los tres meses de embarazo.
¿Sabías que las papilas gustativas de los bebés se despiertan incluso antes de nacer, alrededor de los tres meses de embarazo? A los cuatro meses ya son capaces de distinguir entre diferentes sabores, como el dulce, el salado, el ácido y el amargo. Todo lo que comas durante el embarazo, lo podrán saborear a través de la succión y la deglución del líquido amniótico. Puedes estimular las papilas gustativas del bebé en esta primera etapa con una dieta rica en nutrientes y llena de sabores diferentes. Incluso hay quien dice que cuanta más variedad de alimentos consumas durante el embarazo, menos quisquilloso será tu bebé; cualquiera que haya sobrevivido a un niño quisquilloso sabrá que esto merece la pena.
A diferencia de la leche artificial, el sabor de la leche materna cambia de una toma a otra en función de la dieta de la madre. Por eso, si llevas una dieta sana y llena de sabores diferentes, como el pescado azul, el curry picante, los cítricos, las verduras y las hierbas, etc., tu bebé podrá sentirlos en tu leche materna. Y así, en teoría, estará más abierto a nuevos y diferentes sabores y texturas a la hora del destete.