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Perder la grasa del vientre en sólo 10 días | Con jengibre, agua de limón
El jengibre es una de las especias más saludables, llena de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen muchos beneficios para nuestro cuerpo y cerebro. El jengibre seco en polvo o shunthi churna es una especia cálida de sabor picante, extraída de las raíces secas del jengibre. Ayuda a pacificar los doshas Vata y Kapha y aumenta el dosha Pitta. Shunthi churna se utiliza como ingrediente en muchas fórmulas ayurvédicas por sus propiedades curativas. Ayuda a la digestión, mejora el apetito, pacifica los trastornos estomacales y mantiene la salud de las articulaciones y del sistema respiratorio. El jengibre seco en polvo se utiliza como especia en la cocina. También combina bien con otras especias ayurvédicas como la cúrcuma, la cayena, el comino, el cilantro, el hinojo y la canela.
El texto médico ayurvédico Kaideva Nighantu menciona que el sabor acre y picante hace de la shunthi churna un buen aperitivo y digestivo. También es afrodisíaco, por lo que trata los trastornos respiratorios, la tos, las náuseas, los vómitos, el hipo y el estreñimiento. En el Rajanighantu, se menciona como aperitivo y tónico cardíaco. También se menciona que el polvo de jengibre seco trata la inflamación y las enfermedades relacionadas con la garganta.
Agua de jengibre para perder peso
Zingiber officinale es una especia comúnmente conocida como jengibre que se originó en el sudeste asiático y fue utilizada por los chinos como medicina para tratar dolencias comunes. La especia tiene un alto contenido de gingerol, que tiene poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. El uso del jengibre llegó a las regiones mediterráneas de la mano de los comerciantes, donde se cultivaba y se utilizaba para dar sabor a los platos, además de como hierba medicinal. Los barcos del siglo XV llevaron plantas de jengibre a nuevas regiones del Caribe, así como a África, y la especia se cultiva hoy en día en la mayoría de las zonas tropicales. El jengibre llegó a ser bastante caro en la época medieval, cuando se importaba y se utilizaba en forma de conserva para dar sabor a los dulces.
La raíz de jengibre se transportaba en los barcos mercantes cuando viajaban de un puerto a otro. La especia era una valiosa mercancía comercial, pero también la utilizaban los marineros para combatir el mareo. Con el tiempo, el cultivo de la planta se extendió por todo el mundo, y los indios la cultivaban como hierba medicinal y para dar sabor a ciertos platos. La raíz de jengibre puede comprarse hoy en día en la mayoría de las tiendas de comestibles por unos pocos dólares, pero en el siglo XIV su precio equivalía al valor de una oveja viva.
Té de jengibre en polvo para el resfriado y la pérdida de peso
En todo el mundo, el jengibre se ha utilizado como especia y como componente de la medicina tradicional durante miles de años. Se ha demostrado que posee una variedad de beneficios para la salud, incluyendo propiedades antioxidantes y anti-náuseas, y algunas investigaciones indican que el jengibre también puede ayudar con
Los beneficios medicinales del jengibre provienen de dos tipos principales de compuestos bioactivos: La mayor parte de las investigaciones sobre los beneficios del jengibre para la pérdida de peso se realizan en modelos animales. Las escasas investigaciones realizadas en humanos son en su mayoría pequeños estudios que pueden no ser relevantes para el público en general. Esto es lo que dice la investigación sobre la eficacia del jengibre para la pérdida de peso, el mantenimiento del peso y otros procesos metabólicos y cardiovasculares.
1. Ayuda a la saciedad En un pequeño estudio de 2012, 10 hombres consumieron 2 gramos de polvo de jengibre seco disuelto en agua caliente después de comer el desayuno. Los resultados mostraron que los sujetos se sintieron más llenos durante más tiempo después de beber la bebida de jengibre.Además, cuando los sujetos ingirieron la bebida de jengibre, experimentaron un aumento de la quema de calorías de 43 kcal después de la comida en comparación con la bebida de control de sólo agua. Sin embargo, esta investigación es limitada porque se trata de un experimento agudo, en el que las mediciones se realizan después de tomar sólo una bebida de jengibre, en lugar de un estudio a largo plazo. La doctora Marie-Pierre St-Onge, investigadora en nutrición de la Universidad de Columbia y coautora de este estudio, afirma que estos resultados indican que el jengibre puede influir en la capacidad de una persona para perder peso, por ejemplo, si toma una bebida de jengibre sin azúcar en lugar de una azucarada.
Beba esto 2 veces para ayudar a quemar la grasa obstinada del vientre – Té de jengibre
El jengibre puede ayudar a eliminar todos sus problemas relacionados con el peso. Un juego de palabras totalmente intencionado. A lo largo de los años ha recibido mucha atención de los dietistas y de los ávidos vigilantes del peso por su extraordinario efecto reductor de la cintura. Pero no se equivoque. Además de ser una herramienta útil para acelerar el metabolismo y perder peso, esta hierba aromática llena de antioxidantes calma las náuseas, evita las infecciones, disminuye el riesgo de desarrollar células cancerosas y de sufrir un ataque al corazón, y tiene un efecto antiinflamatorio en el cuerpo que resulta muy útil cuando se sufre de calambres. Además, se dice que la raíz de jengibre reduce el tamaño de los panecillos a la velocidad del rayo, simplemente añadiendo un poco de esta picante especia a tu bebida e incorporándola a tu dieta. Siga leyendo para saber si esta hierba milagrosa está a la altura de sus afirmaciones y aprenda a dar sabor a sus comidas habituales añadiendo nada menos que jengibre.
El jengibre es conocido sobre todo por sus propiedades antiinflamatorias. Esto es lo que lo hace útil si usted lucha contra la obesidad, ya que el jengibre reduce el estrés oxidativo propio de esta condición. Además, el jengibre es un producto saciante (2), por lo que al consumir un poco más de jengibre es menos probable que sufra dolores de hambre si decide seguir una dieta que contenga menos calorías que la anterior. Por último, el jengibre acelera la digestión (3) y estabiliza los niveles de azúcar en sangre (1), todo ello esencial para una pérdida de peso eficaz.