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Agua tibia de limón
Una mezcla de Jengibre y Miel es fácil de consumir y tiene toneladas de beneficios. Esta combinación de Miel y Jengibre se ha utilizado desde hace mucho tiempo para tratar problemas respiratorios como el resfriado y la tos, tal y como recomienda el Ayurveda. La miel también ha demostrado ser un muy buen medio para transmitir los diversos beneficios del jengibre al cuerpo. Tanto la miel como el jengibre tienen sus propios beneficios para la salud, como tener propiedades antioxidantes y ser buenos para la digestión, por lo que la combinación de ambos proporciona ventajas adicionales.
Se sabe que la mezcla de jengibre y miel tiene numerosos beneficios para la salud, especialmente cuando se trata de controlar los problemas respiratorios. Echa un vistazo a los distintos beneficios de la miel de jengibre y comprueba cómo puedes beneficiarte de ellos.
También puedes preparar una buena taza caliente de té de jengibre y miel. Esta bebida hace maravillas para la garganta porque la esencia del jengibre ayuda a despejar los senos nasales y la miel ayuda a calmar el dolor de garganta. Lea más sobre los remedios caseros para el dolor de garganta.
Tónico de limón y jengibre
El veredicto: No hay muchas investigaciones sobre el consumo de agua de jengibre en particular, así que no es necesario que te apresures a añadirlo de repente a tu rutina matutina. Pero ciertamente hay algunos beneficios del jengibre para la salud que puedes aprovechar, y no te hará daño incorporarlo a tu dieta. Así que si tienes curiosidad -o simplemente te gusta el sabor del jengibre- hazlo, dice Nedescu.Intenta añadir hasta 4g de jengibre crudo al día, que según los estudios es la dosis máxima segura sugerida, aunque Jones dice que 2g es la dosis más comúnmente recomendada para disminuir las náuseas. Para facilitar la medición, una cucharadita de jengibre molido (lo que se traduce en unos 2 gramos) es una cantidad segura para mezclar en el agua, el té o incluso en un batido si se utiliza el jengibre para calmar las náuseas o proporcionar posibles beneficios antiinflamatorios, explica Jones. Es posible que se produzcan efectos secundarios menores, como ardor de estómago o sensación de quemazón en la boca. Para evitarlo, hay que evitar tomarlo con el estómago vacío, dice Nedescu. Una forma que Nedescu sugiere para beberlo: Añade jengibre, limón, una pizca de sal y miel al agua para obtener una estupenda bebida deportiva casera.
Té de jengibre, miel y limón
Es posible que haya oído hablar de añadir un chorrito de limón al agua por la mañana para ayudar a poner en marcha el metabolismo y activar el sistema inmunitario, pero ¿qué le parece añadir zumo de jengibre con limón a su rutina matutina? Resulta que el zumo de jengibre es una adición excepcional a su dieta, ya sea que esté buscando aumentar su inmunidad, aumentar su apetito, equilibrar los niveles de glucosa, y mucho más. Veamos cómo puede beneficiarse de añadir a su dieta cada mañana zumo de jengibre con limón, como el que venden en su franquicia local de zumos, y otros arreglos rápidos que puede hacer en su rutina matutina para ayudarle a aprovechar el día y vivir su mejor vida.
Café con cúrcuma
El limón y el jengibre se incorporan desde hace tiempo a las bebidas calientes y a las infusiones. Esta combinación se utilizaba tradicionalmente para calmar el sistema digestivo, asentar el estómago y aliviar las náuseas leves. También se pensaba que era un apoyo para el sistema inmunitario, lo que la convertía en una importante bebida de bienestar invernal. Hoy en día, sabemos un poco más sobre cada uno de los ingredientes clave y los beneficios que pueden aportar.
No es de extrañar que tanta gente recurra al confort del limón y el jengibre para ayudarse después de las comidas, durante los meses más fríos o cuando se sienten mal. El sabor dulce y picante del limón, combinado con el aroma ligeramente picante de la raíz de jengibre, hace que la taza sea deliciosamente cálida. Esta mezcla también es ideal para revitalizar la mente y refrescar los sentidos y, al no contener cafeína, es una excelente infusión para cualquier momento.